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GRUNDREZEPT – M. REICH BASENBREI (1 PERSON)
BREI:35 g BasenBrei (ca. 3-4 Esslöffel) mit 130 – 150 ml heißem Wasser oder Milch mischen und 3-5 Minuten quellen lassen. |
MÜSLI:35 g BasenBrei (ca. 3-4 Esslöffel) mit 110 – 130 ml kalter Milch mischen und 3-5 Minuten quellen lassen. |
Sie können unseren BasenBrei nach eigenem Belieben verfeinern z. B. mit frischem Obst, hochwertigen Pflanzenölen oder Nüssen und Samen.
Nährwertangaben pro Portion (35 g)
Energie | 574 kJ/137 kcal |
Fett
davon gesättigte Fettsäuren |
3,8 g
0,6 g |
Kohlenhydrate
davon Zucker* |
18,7 g
1,5 g |
Ballaststoffe | 3,8 g |
Eiweiß | 5,0 g |
Salz | 0,0 g |
* ohne Zuckerzusatz (enthält von Natur aus Fruchtzucker)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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